Ebook nutrition

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TON EBOOK NUTRITION

L'outil indispensable à la conquête et à la réussite de vos objectifs fitness & santé ! Faites de la nutrition votre meilleure alliée!

Mon ebook nutrition vous fournira une compréhension solide des bases de la nutrition. Utilisez ce travail de base pour développer vos compétences et appliquez les connaissances à votre quotidien.

Une alimentation saine n'est pas un régime, c'est un mode de vie! Permettez-moi de vous montrer comment vous pouvez atteindre vos objectifs de remise en forme et santé grâce à cet e-book et faire de la bonne nutrition partie de votre vie quotidienne, et non une contrainte !

Je ne veux pas vous dire quoi faire, je veux vous apprendre à le faire.

Ce livre électronique de 60 pages a été crée pour vous informez, vous enseignez et vous inspirez pour mettre sans effort à profit vos nouvelles connaissances! Je suis en mission pour éduquer les femmes à mettre le pouvoir entre leurs mains - à travers des explications fondées sur des preuves, des conseils pratiques et des astuces!

Commençons par le début et couvrons toutes les bases. Le but ultime est de vous dotez d'un ensemble de compétences à vie! La connaissance, c'est le pouvoir, les filles!

 LES POINTS TRAITÉS DANS CET EBOOK:

1. Comprendre les besoins énergétiques et l'équilibre

2.La différence dans les besoins énergétiques pour réduire la graisse corporelle, maintenir la composition corporelle et développer les muscles, et comment l'appliquer en fonction de vos préférences

3. Apprenez tout sur le régime inversé

4.Comment calculer vos besoins quotidiens en calories et la macro-ventilation en fonction de divers objectifs de composition corporelle - perte de graisse, maintien et gain musculaire

5. Une ventilation approfondie de ce que vous devez savoir sur les macronutriments et les micronutriments

6. Les carences et toxicités

7. Comment démarrer un régime flexible, mes meilleurs conseils pour maîtriser cette approche

8. Coup d'œil sur les applications pour compter vos calories

9. Comprenez et gérez l'alimentation émotionnelle

10. Apprenez à lire les étiquettes des aliments et la liste des ingrédients

11. Le nutri-score pour vous aider dans vos choix des aliments

12. Les mythes sur la nutrition dévoilés

13. Quelques recettes d'aliments individuels

14. Des collations faciles et rapides

15. Des annexes en BONUS

Je suis tellement reconnaissante de pouvoir partager mes connaissances et expériences avec vous toutes !

POURQUOI DEBUTER UN COACHING A MES COTES?

Raison 1

Je suis 100% à l'écoute de mes élèves. Je suis ici pour répondre à toutes tes demandes. Ma seule envie est de te satisfaire et de te faire atteindre tes objectifs pour lesquels tu t'es engagé!

Raison 2

Mes élèves obtiennent d'excellents résultats à la fois physiquement et mentalement. Je vais te transmettre toutes mes connaissances ! Dit adieu à l'effet yo-yo car mon objectif est de t'apprendre un mode de vie et sain durable

Témoignages

Je suis fière de mes résultats car j'ai vu mon corps se dessiner et c'est ce que je voulais. Je me sens tellement mieux dans mon corps et c'est grâce à toi. Ton réequilibrage alimentaire est super facile à suivre et efficace. On peut tellement se faire plaisir et obtenir des résultats !

Wendy

Je suis tellement choquée des résultats que j'ai pu obtenir si rapidement. Ce que j'ai le plus apprécié dans tes programmes c'est la diversité des entrainements, les enchainements sont variés et je ne m'ennuie jamais, j'adore !! Merci pour la motivation que tu transmets chaque jour, merci dêtre présente et d'être de très bons conseils

Julie

JETE UN COUP D'OEIL SUR MES ELEVES

Perte de poids, perte de masse grasse, prise de masse, tonification musculaire, diminution de la cellulite, construction des fessiers, affinement de la taille, diminution de la grasse abdominale, etc...